En sánscrito, Ayur significa vida y Veda significa conocimiento o ciencia.
Ayurveda, el milenario sistema medicinal indio, es una Ciencia de la Vida.
El Ayurveda es el sistema médico más holístico de que hoy dispone la humanidad. ¿Qué significa holístico? Holístico significa integral, es decir, el Ayurveda considera a la persona como una totalidad organizada y no como la suma de sus partes. Mente, cuerpo y espíritu están unidos en el plano de la conciencia y ejercen efectos recíprocos directos. El Ayurveda ha hecho énfasis durante miles de años en la función causal del pensamiento y comportamiento sobre la salud y la enfermedad. Por todo ello, el Ayurveda no es simplemente una medicina sino una filosofía de vida.
Los doshas
En el Ayurveda, el mundo se divide en tres doshas o energías vitales: Vata, Pitta y Kapha. Los tres doshas son la combinación de los cinco elementos universales: Espacio, Aire, Fuego, Agua y Tierra.
Vata
La raíz Va, en sánscrito, significa movimiento. El Espacio y el Aire predominan en las personas Vata. Los atributos del Vata dosha son: seco, ligero, móvil, frío, áspero y rápido.
El atributo de seco hace que tengan una piel seca, el pelo seco, una voz seca, que sean delgados, con tendencia al estreñimiento y de poca transpiración.
El atributo de móvil hace que sean activos, creativos, imaginativos y que cambien frecuentemente de intereses.
El atributo de frío hace que tengan las extremidades frías, intolerancia al frío y propensión a la rigidez en las articulaciones.
Pitta
El Fuego y un poco de Agua predominan en el Pitta dosha. Los atributos de Pitta son: caliente, agudo, picante, líquido y ligeramente untuoso.
Las personas con predominio de Pitta son de constitución física mediana, tienen la piel suave, caliente, sensible, con pecas, el pelo fino y canas y calvicie prematuras.
Fisiológicamente son fuertes. Tienen buena digestión, buen apetito y si no comen cuando tienen hambre se ponen de mal humor. No toleran el sol ni el exceso de calor.
Son agudos y poseen una excelente capacidad de comprensión de conceptos. Son buenos oradores y líderes. Tienen un carácter fogoso.
Kapha
La Tierra y el Agua predominan en Kapha. Los atributos de Kapha son: untuoso, denso, firme, lento, estable, pesado, dulce y fresco.
Las personas de constitución Kapha poseen estructuras corporales sólidas y robustas, con musculatura poderosa y recia. Tienen tendencia al incremento de peso.
El atributo de untuoso hace que su piel sea suave y grasa, y su pelo grueso.
El atributo de lento hace que su digestión sea lenta. Hablan lentamente y sus movimientos son lentos. Kapha es lento pero seguro. No se enfadan fácilmente, pero cuando se enfadan les cuesta olvidar.
Tienen habilidad en las relaciones públicas y son tolerantes.
Descubrir tu propio dosha Marque las respuestas que correspondan mejor a su descripción.
Marque varias respuestas en caso de ser aplicable más de una y
deje la pregunta en blanco si ninguna de las respuestas es aplicable.
Cuando termine, sume las respuestas de cada dosha y el que mas
respuestas dé, ese es su dosha predominante
.
¿Cómo es su estructura corporal?
Delgada, fina
Constitución media
Corpulenta, robusta, recia
¿Cómo describiría su piel?
Seca y áspera
Suave, medianamente grasa
Gruesa, grasa y húmeda
¿Cómo definiría la temperatura de su piel?
Fría. Manos y pies fríos.
Cálida
Fresca
En general, ¿Cómo es su peso?
Ligero, me cuesta ganar peso
Medio, gano y pierdo peso con facilidad
Pesado, es difícil perder peso
¿Cómo describiría su pelo?
Seco, áspero, tieso y quebradizo
Suave y fino
Grueso, brillante y graso
¿Cómo es su transpiración?
Mínima
Copiosa, sobre todo si hago ejercicio
Moderada pero pegajosa
¿Cómo describiría su apetito?
Variable, irregular
Fuerte. Si no come se pone de mal humor
Estable y lento pero firme
¿Cómo describiría su evacuación intestinal?
Irregular, con tendencia al estreñimiento
Regular, más de una vez al día
Lenta pero regular
¿Cómo definiría sus movimientos físicos?
Rápidos y erráticos
Activos y decididos
Lentos, estables y graciosos
¿Cómo definiría su forma de hablar?
Rápida, conversadora y locuaz
Autoritaria
Lenta, monótona y agradable
¿Cómo duerme normalmente?
Sueño ligero. Duerme de 5 a 6 horas
Bastante profundo. Duerme de 6 a 8 horas
Sueño pesado, prolongado durante 8 horas o más
¿Cómo describiría su actitud mental?
Creativa, expresiva, sin límites
Decidida y apasionada
Satisfecha, tranquila y metódica
¿Cómo describiría su memoria?
Aprendo fácilmente y olvido rápido
Buena memoria, intelecto claro
Aprende con lentitud pero difícilmente olvida
¿Cómo definiría sus enfados?
Se enfada rápido y se desenfada con la misma rapidez
Es explosivo y sabe herir
No se enfada rápidamente pero el enfado le
dura mucho tiempo
Vata
